小伙子叫顾磊，今年23岁，年轻的时候，他沉迷网络游戏，每天打游戏令他的体态都出现了问题，也不按时吃饭，所以体型偏瘦，女友都叫他“黑小子”。

17岁的时候，正好家对面开了一家健身房，于是他开始进入健身房，期望能通过健身改变自己，从此他爱上了健身，并一直坚持了整整6年。

为了增加肌肉，他每天需要吃5顿，在这6年中，他总共增加了接近80斤的体重。

针对男子气概，网友纷纷不解，练出了一身肌肉就代表有男子气概了？健个身就励志了？练出金刚一样的体型根本不代表有男子气概！网络上充斥着种种质疑声。

而且健身带来的不仅仅是体型和自信，更重要的是睾酮、生长激素分泌都会提高，如果你认为健身仅仅增加肌肉量，那就太低估举铁的效果了。

虽然一身肌肉不代表就有男子气概，但健身毫无疑问会增加你的男子气概。